jisoo ai换脸 冬天气血不及，脾胃朽迈，补心养阳就吃它！

甘蔗是冬天的热点生果，同期亦然生果中含铁的“冠军＂，冬吃甘蔗正那时，在干燥的冬天补充兴高采烈的水分，那甘蔗就必不成少了。甘蔗除了生津止渴、补充水分还有很好的食疗作用，非论是径直食用jisoo ai换脸，也曾煮水饮用，皆能给咱们的身体带来诸多公正。共享给宇宙我常作念的6款甘蔗水的作念法，我家每周皆要喝上3次。

一、马蹄干竹蔗苹果水

这个汤，确凿是一年四季皆得当，非论大东说念主小孩皆会爱喝。喉咙痛、没胃口，喝它就对了！夏天喝了解暑，冬天喝了滋养，速即来学学吧！

食材：竹蔗干、马蹄干、无花果干、苹果一个

作念法：jisoo ai换脸

1、先把所有的干货皆放到水里泡一泡，然后洗干净。苹果削皮切成一小块一小块的，铭刻把核去掉。

2、把所有洗干净的食材皆放到养生壶里。这手艺，咱们不错先加点沸水泡一个小时。泡好了之后，煮个大约40到50分钟即可，

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二、甘蔗胡萝卜马蹄猪骨汤

鲜甜润肺的清补汤，喝的是食材本人的甜味！

食材：猪骨、甘蔗、胡萝卜、马蹄、甜玉米、淮山

作念法：

1、猪骨焯水洗净备用，甘蔗切小段，玉米、胡萝卜、马蹄、淮山去皮切块备用，

2、除胡萝卜淮山除外将所有材料放进汤锅里煲一小时，

3、手艺到了把胡萝卜、淮山放进锅里烧滚后一小时关火（因为胡萝卜淮山容易煮熟煮烂的是以无谓一驱动就放进去）jisoo ai换脸，加入适量的盐调味即可。