百家乐涩涩片 它是“自然青霉素”，每周吃2次，杀菌抗炎，增强免疫力，少生病

最近身边不少一又友都伤风了，天越来越冷，日常要谨防衣物的增减，加强磨练，饮食方面也要驻防为主，适合多吃一些消炎杀菌的食品，洋葱是“自然的抗生素”，有惊东说念主的药用价值，富含维生素C、叶酸、生物素、铬和钙。不管是动作配菜还是主菜都额外可以，冷落每周吃上2次，增强相背少生病百家乐涩涩片，一皆来望望吧！

一、番茄洋葱沙拉

没胃口一定要试试这个番茄洋葱沙拉，都是家里顺手能拿到的食材和调料，额外浮现解腻，吃起来莫得小数服务！

食材：番茄、洋葱、蒜、香菜

作念法：

1、洋葱跟蒜放入搅动机搅碎，番茄跟香菜切碎（尽量切碎点，口感更好）放一皆，

2、加1勺橄榄油（莫得可用芝麻油或香油代替）和适量盐黑胡椒粉，搅动均匀，

3、再加入适量柠檬汁（莫得可用白醋）即可！一次无须作念太多，放久会出水，口感会变差哦！

二、洋葱拌木耳

食材：洋葱1个、黑木耳些许、香菜、白芝麻，盐、生抽、香醋、糖、麻油、菜籽油

作念法：

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1、黑木耳泡发后放入热水中煮熟，取出控水备用；

2、洋葱洗净，切丝放入盆中，加水、白醋、盐漂洗去味，取出控水备用；香菜洗净，切小段；

3、调汁，取一小盆加入适量盐、糖、生抽、醋、香油拌匀，咸淡字据我方的口味调度；

4、取一大盆百家乐涩涩片，倒入洋葱、木耳、香菜，加入调好的料汁；撒适量白芝麻，淋热油后搅动装盘即可；